Psikoterapi

Psikoterapi Nedir? Nasıl Yapılır? İşe Yarar Mı?

Gündelik ​​​​​hayatta yaşanılan bazı durumlar sonrasında ruhsal rahatsızlıklar meydana gelebilir.

Bu ruhsal rahatsızlıkların ya da sorunlar için yardım olmak oldukça önemli bir konu olmaktadır.

Ruhsal sorunların tedavisi mümkün olduğu gibi kişi karşısındaki psikolog ile iletişim kurmasının, sohbet etmenin oldukça faydalı olduğu sonucuna varır.

Yaşadığı konular karşısında kişi üzüntü, sıkıntı, stres gibi duyguların oluşması ile karşı karşıya gelir.

Bu sorunun çözülmesinin ertelenmesi daha büyük sorunlara yol açabilir.

Bu nedenle kişi rahatsızlığı ile ilgili bir uzmandan yardım alma konusunda tereddütte kalmamalıdır.

Psikoterapi Nedir?

Hastalarda bulunan zihinsel veya duygusal durum bozukluklarının psikolojik olarak tedavi edilme sürecinde kullanılan terapist ile hasta olan kişinin arasındaki ilişkiye psikoterapi adı verilir.

Tedavinin içeriğine değinecek olursak tedavinin amacı hastanın rahatlatılması gibi görünse amaç tam olarak bu değildir.

Psikoterapi kişinin hayatını kontrol etmesini ve karşısına çıkabilecek zorluklarla gerektiği gibi mücadele etmeyi öğrenmeye yardımcı olan bir süreçtir.

Terapi sırasında, kişinin ruhsal durumu, düşünceleri, duygusal yapısı ve kişilik yapısı ile ilgili bilgiler alınır. 

Bulunulan ortamda hastanın kendini tanıması ve bir psikolojik zemin oluşturulmak için gerekli görülen yerdir.

Kendinin baş edemediği problemlerin üstesinden gelerek duygu ve düşüncelerinden kurtulması içerisinde bulunan düşüncelerinden daha sağlıklı bir ortama kavuşması hedeflerindeki gerçekliğe ulaşması ve bunun yolundaki bir takım blokajların yok edilmesini sağlayan kişinin yeniden yapısına dönmesini sağlayan tedavi biçimidir.

Sıklıkla kullanılan ve risk barındırmayan psikoterapi etkili bir yöntemdir.

Birçok psikoterapi türü mevcuttur ve bunların her biri kendine özgü bir düşünce ve yönteme sahiptir.

Kişi için uygun olan terapi türü kişinin kişisel durumuna bağlı olarak uzman tarafından seçilir.

Psikoterapi Hangi Hastalıklar İçin Yapılır?

Obsesif bozukluk kısaca OKB hastaları, fobisi olanlar,  panik atak hastalığı ve travma sonrası stres bozukluğu için psikoterapi önerilir.

Anksiyete bozuklukları için,

Depresyon ve bipolar bozukluk gibi duygudurum bozuklukları için psikoterapi oldukça faydalıdır.

Alkol sorunu yaşayanlar, ilaç bağımlılığı veya kumar gibi zararlı alışkanlıkların tedavi edilmesi için psikoterapi önerilir.

Aneriksiya nervoza ve bulimia gibi yeme bozuklukları özellikle ergenlik döneminde oldukça sık yaşanılan sorunların tedavisi için oldukça önemlidir.

Kişilik bozukluğu ve antisosyal kişilik bozukluğu gibi kişilik bozuklukları: Kişinin sosyal hayatını etkileyecek derecede olan kişilik bozuklukları için psikoterapi tedavi yöntemleri uygulanır.

Şizofreni ve gerçeklikten kopma derecesine sebep olan diğer rahatsızlıklar için oldukça önemlidir.

Psikoterapi sadece zihinsel sorun yaşayan kişiler için değil, aynı zamanda günlük hayat içerisinde yaşanılan olaylar ile baş etmekte zorlanan kişiler için de yaralı bir uygulama olmaktadır.

Psikoterapi Ne Zaman Gereklidir?

Sürekli devam eden, yoğun mutsuzluk hissi, çaresizlik ve umutsuzluk duygularının yoğun iki şekilde yaşanması, kişinin yaşadığı duygusal zorluklar, kaygı ve korkuları yaşamını olumsuz etkileyen hale gelirse, davranışların kendine ya da çevresindeki kişilere zarar vermeye başladıysa, kişi yaşadığı duygusal zorluklar nedeni ile  ailesi ya da yakınları ile  karşı karşıya kalıyor ise, iş konuları ile ilgili kaygı varsa psikoterapiye başvurulması önerilir.

Psikoterapi Nasıl Yapılır

Bazı kimseler terapi için uzmanlara gitmeyi utanılacak bir şeymiş gibi algılarlar.

Oysaki günümüze bakarak çoğu başarılı insanların arkasında psikolojik danışmanların olduğu kanıtlanabilir niteliktedir.

Danışman vasıtasıyla insan kendisindeki eksiklikleri görür ve buna zorlayıcı uygun olarak çözüm istenilebilir.

Önce kişiye göre analiz yapılmakta ve yapılan bazı testler ile bu kişiye aktarılmaktadır.

Gidilen seanslarda yapılan iç görünün sağlıklı olduğu kabul edilirken elde edilmiş olan bilgiler sonuçları ile aktarılarak izlenilmesi gereken yol belirlenmesi yani terapi yapılır.

Danışmış olan kişinin hastalığına göre bir terapi belirlenir.

Uygulamaya geçilen tedavilerde süreklilik ön planda tutulması geren olaydır.

Kişi bunu asla yarım bırakmamalıdır.

En fazla seans süresi 50 dk’dır.

Kişinin durumuna göre bu değişebilmektedir.

Çocuklara, yetişkinlere, çiftlere, gruplara ve bireysel olarak yapılabilmektedir.

Faydaları Nelerdir?

Elde edilen verilerle yapılan araştırmalarda psikoterapi gören kişilerin bulunan semptomlarının iyileştiği ve daha aktif bir yaşam alanında bulundukları belirlenmiştir.

Duygu ve davranışlarında iyileşme vücut ve beyinlerinde olumlu değişimlerle daha iyi koşullarda oldukları gözlemlenmiştir.

Tıbbi olan birçok sorunun azalması daha iyi istikrar sağlamalarına iş performanslarında ve aile içi yaşam ilişkilerinde daha iyi durumlara varılmıştır.

Aksi bir durum söz konusu olduğunda kişilere aile içi veya dış ilişkilerde iş yaşam koşullarında birçok kötü etkiler meydana getirir.

Terapi Türleri Nelerdir?

Hastanın rahatsızlık boyutuna göre danışman farklı tedavi yöntemleri belirler.

Bunlar içinde en yaygın tedavi biçimlerini şu şekilde sıralayabiliriz;

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) tekniği

Bu tedavi biçimi hastaların faydası bulunmayan düşünce yapısını tanımasına ve daha düzgün düşünce sistemlerine sahip olunmasına bdt denir.

Şimdi ve burada yöntemi ile çalışır.

Normal hayattaki yaşanan olaylara odaklanan bdt  soruna neden olan geçmişte yaşanmış bazı tranvalar sonucu sonrasında gelişen hatalarla onları değiştirme ve yeni düşünme becerisi sağlamaktadır.

Düşüncelerin ve duyguların yönettiğini bdt ifade eder.

Kişilerarası

Çözüme kavuşmamış acı, üzüntü ve kederlerin  sosyal yaşam içerisinde veya iş yaşamındaki değişimlerin önemli görüldüğü kişilerde sorunların tanımlanmasında yardım etme amacıyla kullanılır.

Psikodinamik

Bu tedavinin temelinde kişide bulunan zihin sağlığı ve çocukluk dönemindeki ilişki ve deneyimlerinden ve psikolojik çatışmalardan, bilmeyerek yaptığı uygun olmayan düşüncelerden davranışlarda ve duygulardan etkilenimi vardır.

Hasta olan bireyin bu düşüncelerden kendini alması ve düşünce sistemini değiştirme amacıyla tedavi yapılır.

Psikanaliz de psikodinamik tedavinin gerçekleştirildiği terapi türüdür.

Haftada 3 den çok seans yapılır.

Psikoterapi Kimler Tarafından Yapılır?

Psikoterapi, bu alanda eğitim almış psikiyatrist ya da psikologlar tarafından uygulanabilir.

Psikolog Ve Psikiyatrist Farkı Nedir?

Psikolog, sadece psikoterapi yapabilir. Psikiyatrist ise tıp eğitimi almıştır, yani doktordur. Psikoterapinin yanı sıra ilaç tedavisi de uygulayabilir.

İlginizi Çekebilir: En İyi Online Psikolog Servisleri

Total
0
Shares